О правильном питании в выпуске «Просто о здоровье с доктором Никулиной» на «Докторе»

Почему все новогодние обещания начать здоровую жизнь так часто терпят крах уже к февралю? Мы срываемся на сладкое, бросаем спорт и виним в этом слабую волю. Но что, если проблема не в силе воли, а в отсутствии знаний о том, как организм на самом деле получает энергию?

Именно с этим поможет разобраться программа «Просто о здоровье с доктором Никулиной». Вместо сложных систем и жёстких ограничений врач предлагает понять истинные причины наших пищевых привычек и использовать простые, доступные каждому приёмы. Как обмануть мозг при отказе от любимых пирожных? Каким продуктом нужно завтракать, чтобы оставаться сытым до обеда? И главное — как питаться, чтобы у организма появился ресурс на полноценную жизнь, а не только на борьбу с диетой?

Доктор расскажет о стабильном уровне глюкозы в крови, о кашах, которые защищают кишечник, и о том, насколько на самом деле неизбежна наследственность в вопросах здоровья.

«Просто о здоровье с доктором Никулиной»: смотрите 20 декабря в 09:05 и 21 декабря в 15:25 на телеканале «Доктор»!